VII вариант

Для пациентов, закончивших курс оздоровления. При длительном закаливании лучше всего выполнять процедуру раз в день. При этом нет необходимости обливаться душем, так как разгрузка наступает очень быстро. Рекомендуем обливаться 1-2 ведрами ледяной воды, сочетая обливания со статистическими или динамическими упражнениями. Закаливание проводить на свежем воздухе босиком. Можно ограничиться IV вариантом. Если вы перестали закаливаться, произошел перерыв больше недели, не спешите делать VII вариант — начните с I варианта закаливания. Выполняйте его, пока не почувствуете себя в прежней форме.

В дальнейшем можно перейти к VII или IV варианту. Другие способы закаливания можно выполнять только с разрешения врача.